by
on
under ,
Permalink

Ta hand om hela dig

Det är viktigt att vi tar hand om oss på bästa sätt och inte bara vissa delar. Det gäller att ta hand om hela dig och då menar vi verkligen hela dig. Från topp till tå. Träning är så klart en viktig del i hur vi mår. Träning och hälsa går hand i hand. 

Den som lever ett aktivt och hälsosamt liv kan slippa undan högt blodtryck och annat som har med hjärtat att göra. Hjärtat är den muskel som gör att vi lever och även den muskeln måste få träna för att orka med den påfrestning som vi utsätts för. Då du springer eller på annat sätt anstränger dig så går pulsen upp och hjärtat får den träning som den behöver. Vi är många idag som har stillasittande arbeten och det är än mer viktigt att vi rör på oss på olika sätt.

Försök hitta din träning som passar dig så du slipper problem med hjärt- och kärlsjukdomar som är det allra vanligaste sjukdomen som vi har idag. Visst det finns hjärtstartare och duktig vårdpersonal men varför ska vi inte själv förhindra hjärtproblem då vi kan det genom regelbunden träning. Visst det är bra att vi har dessa hjärtstartare och den vård som vi har. Men om vi genom träning kan minska belastningen där så är det ju bara en fördel.