by
on
under ,
Permalink

Att ta hand om ditt hjärta

Hjärt- och kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna som finns idag. Många är oroliga för att hjärtat ska svika och med tanke på hur vanligt det är så kanske även den oron är med all rätt. Dock bör man veta att stress kan vara en faktor som påverkar så att oroa sig för att råka ut för hjärtproblem kan snarare vara en fara.

Ett aktivt och hälsosamt liv kan vara räddningen från hjärtsjukdomar. Att hålla igång kroppen och låta hjärtat arbeta på ett sådant sätt som det ska. Våra liv skiljer sig mycket från den miljö människan utvecklats från. Egentligen är det bara under ett kort ögonblick i vår historia som vi levt i storstäder, färdats i fordon till våra arbeten, ätit snabbmat och spenderat arbetsdagarna stillasittande på kontor. Människan är skapt för att vara aktiv och ständigt röra på sig, men utvecklingen går till att människan blir mer och mer stillasittande. Det många inte vet, och som vi håller på att tappa, är att det faktiskt är väldigt få djur som är kapabla att hålla igång så länge som en människa klarar av.

Men eftersom att vi inte längre lever i vår naturliga miljö är det nödvändigt att vara medveten om riskerna med våra nya livsstilar. Att ha en hjärtstartare tillgänglig är en bra idé. Man vet aldrig när olyckan kan vara framme och därför kan ett inköp av en sådan vara ett livsavgörande beslut. På HLR-Hjälpen kan man köpa hjärtstartare.

Även fast hjärtproblem många gånger kan bero på våra arvsanlag finns det mycket man kan göra för att motverka dem. Att vara aktiv och träna är en sak, att försöka undvika stress är en annan. Bara en sån sak som att välja att gå istället för att ta bussen när man inte ska åka någon längre sträcka är nyttigt och stärker hjärtat. Att se till att inte äta för mycket snabbmat och inte dra på sig onödig övervikt är även det väldigt viktigt för att vidhålla ett starkt och friskt hjärta.